日記
2016年1月6日(水)
体重60.0kg   体脂肪率28.6%

夜10時30分までに寝る

未記入

よく噛んで食べる

未記入

毎日体重を量る

未記入

有酸素運動をする

未記入

筋トレをする

未記入

60.0kg   28.6%

20:17
体重60.0kg  体脂肪率28.6%


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30歳 女性 身長:158.0cm
2015年6月4日スタート
開始時59.6kg 28.8%
+3.9kg +2.6%
現在63.5kg 31.4%
あと15.5kg あと11.4%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (♂幸せのサプリin横浜)
  • (さとみん)
  • 衣替え(もこ)
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ののか
女性 
159.0cm 63.3s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.4s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 65.7s

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今日ここ
女性 
167.0cm 78.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.2s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 61.7s

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