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日記
2016年1月6日(水)
体重52.7kg   体脂肪率34.8%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

○

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*98日目* 負けた…

23:45
体重52.7kg  体脂肪率34.8%

体重すごく増えてる…ね…


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

朝 10:00

豆乳(チアシード入)

昼 12:00

海老とブロッコリーのサラダ
フランクフルト
ビスクスープ
ゆで卵


夜 20:00

カレー
ブランパン


間食 10:30

キャンディーチーズ


15:00

ブラン焼きドーナツ
カリカリ梅

18:30

鳩サブレ


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚


ローソン行ったら
ブランパンのドーナツを見つけて
小さめだし…糖質控えめだし…と誘惑に負けてしまったぁ

そしたら夕方、鳩サブレ女子会が開催され
家ではカレーが…。
一応夜もブランパンで抵抗してみたけども…

先日までの痩せっぷりはなんだったんだぁ

今月末までに51切りたい!


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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