日記
2016年1月6日(水)
体重72.1kg   体脂肪率40.1%

ダイエットしていることを忘れない!!

未記入

毎日体重測定

未記入

10000歩以上歩く。

未記入

お腹いっぱい食べない!半分食べて考える。

未記入

食べる前に。カロリー確認!

未記入

ヤーマンでマッサージ!(お腹かふくらはぎか顔)

未記入

酵素飲む!(週に1日ファスティング☆)

未記入

間食は、ヨーグルトかゼリー。お菓子はダメ!!

未記入

9時以降は、食べない!!飲み物のみ。

未記入

まずは、70s切りだね

19:08
体重72.1kg  体脂肪率40.1%

また、増やしちゃいました( ̄▽ ̄;)

今日から、また酵素を飲み始めました。
酵素断食(ファスティング)中です。
今日、明日は酵素とジュース、水だけで過ごします。

今回は、ベジライフ買ってみた。

今までは、BELT飲んでたんだけど、

基本的には、使い方は同じだね。
味は、、、私的にはBELTの方が好きかも?
効果はどうなのかな?

もう一昨年になちゃうけど、
前にやったときすごい効果出たんだよね✨💍✨

まずは、70s切らなくちゃ❗


コメント
2016年1月7日 14:56
本年もよろしくお願いします

私はまず75キロ切らなくちゃね
今年はみんなに置いてきぼりくわないよう
頑張っていきたいと思います

このキューピー体形は美しくない
けどたるみたくない

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50代前半 女性 身長:160.1cm
人生最後のダイエット。
来年は50歳。本気です!
最高体重は97キロでした。
BELTA酵素ダイエット☆挑戦中です。
8月に子宮筋腫の手術が決まりました。
少しでもお腹の脂肪をとって、手術に臨みたいと思っています。
手術までに、絶対10s痩せる!!!と決めてピンキーに登録しました。グラフになるのが励みになって☆目標はクリアーし、手術も無事に終わりました。


次の目標を
12月の健康診断までに☆59s☆になること!!
メタボから脱出する!!
にしました。
目標に向かってまた頑張りま〜す♪

2014年4月23日スタート
開始時79.5kg 40.1%
+0.4kg +4%
現在79.9kg 44.1%
あと20.9kg あと19.1%
目標59.0kg 25.0%

 

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チャー助
52歳 女性 
157.5cm 77.0s

グレーン
31歳 女性 
163.0cm 80.2s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.6s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

かのん
45歳 女性 
162.6cm 56.6s

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