ダイエット日記 > 夕顔さんのマイページ > 54.2kg 30.6%


2016年1月6日(水)
体重54.2kg 体脂肪率30.6%夕ご飯は米NG | ![]() | 夕ご飯は21時前に | ![]() |
綺麗なものをみる | ![]() | アルコールは糖質オフ | ![]() |
米を摂るなら18時までに | ![]() | こまめに動く | ![]() |
睡眠時間 | ![]() | お腹が空いてから食べる | ![]() |
テレビ体操 | ![]() | 姿勢よく | ![]() |
食べ順 | ![]() | サプリ&ヤクルトハーフ | ![]() |
1300kcal以内に | ![]() |

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47歳 女性 身長:156.5cm
目指せBMI21
生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw
物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw
がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中
いちお目標BMI21
ですw
ま、
ゆるゆるダイエットです☆
目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺
…
なんて目標だったが、、、
ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ
生まれてこのかた
ずーーーっと
ぽっちゃりw
物心ついてからの平均体重おそらく55キロくらいw
がっ
数年前
久々に買った体重計のったら
60キロ(爆)
以来
地味〜にダイエット中
いちお目標BMI21
ですw
ま、
ゆるゆるダイエットです☆
目標数値
51.1
だけど
許容範囲
53.5
まで
出来れば52キロ周辺
…
なんて目標だったが、、、
ここ最近肥え過ぎなので
緊急避難的、
目標修正
53.5キロ
2014年4月27日スタート
開始時 | 52.6kg | 29.5% |
![]() | +2.8kg | +1.6% |
現在 | 55.4kg | 31.1% |
![]() | あと1.9kg | あと3.1% |
目標 | 53.5kg | 28.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
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