ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 3日目・―500c 58`台に突入 (^o^)
日記
2016年1月6日(水)
体重58.9kg   体脂肪率36.0%

早起き!夜明けの空と空気 or 日の出参拝

○

朝のラジオ体操

○

トイレ掃除 家と職場

○

煎茶を飲む! カテキンパワーよろしく!

○

丹田を意識して、姿勢よく!

○

机を片付けてから就寝

○

1月3日 60.3`
1月5日 59.4`
1月6日 58.9`

58.9`というぎりぎりの数値ですが、とうとう58`台に突入しました。
現在は仮性の58`台ですが、
きっと今週はこれを定着させて、真性の58`台にするのが目標。


今日はこちらは祭日で仕事はお休みですが、
2時間ほど自宅で明日の準備しよう。

明日から仕事が本格的に再開なので、
今日は『自宅日』、
サクサク自宅内で動きまする!


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-1kg -2.5%
現在60.6kg 34.3%
あと10.6kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
12
16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.5s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 60.4s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.2s

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

vani
女性 
161.6cm 63.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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