日記
2016年1月6日(水)
体重62.7kg   体脂肪率38.3%

マゴワヤサシイを守る

未記入

菌活(ヤクルト、ヨーグルト、納豆など)

未記入

逆三角形型の食事量を守る

○

外食時以外、お菓子は買わない、食べない

○

何かしら運動

○

年末年始のゴミ

15:09
体重62.7kg  体脂肪率38.3%

今日は仕事お休み
年末大掃除が終わって
お正月、ダンナが食べ散らかしていたので
家中ゴミだらけ…

今年に入ってやっと
念入りに掃除できた

いつもランチに行く同僚は
年末からの風邪が回復せず、
冷蔵庫も満タンなので
掃除のあとはたまにはじっくり運動しよう
…と思ったら夕方。

あ〜休みの日は時間が過ぎるのが早い><


コメント
西瓜
2016年1月6日 18:20
年始の大掃除、お疲れ様でした〜!!
充実した休日でしたね(♪)
次回はお友達とのランチが実現しますように・・・^^
2016年1月6日 18:56
ほんと
時間がたつの早すぎるよね。

うかうかしてたら
死んじまうわ(笑)
2016年1月6日 21:50
西瓜さん、
ポテチの食べかすが
すごかったな〜(笑)

ランチは行きたし
ダイエットはしたし〜(笑)
2016年1月6日 21:51
ほほちゃん、
ホントだ、
痩せる前に死んじまうΣ(゚д゚lll)

コメントする


 


52歳 女性 身長:151.5cm
ダイエット歴30年以上の
万年ダイエッターです
アイコンが洋ナシなのは
体型が洋ナシ体型だからさ^^

そんな私はもう「用なし」
ギャハハハ(≧∇≦)ノ彡 バンバン!

57キロ 電動自転車
54キロ 新しい掃除機
51、48 未定
2014年2月20日スタート
開始時64.1kg 35.2%
+4.7kg +7.9%
現在68.8kg 43.1%
あと0.8kg あと8.1%
目標68.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
     
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

dokinchan
40代前半 女性 
150.5cm 66.4s

はるぽん
40代前半 女性 
151.0cm 68.0s

いろり
50歳 女性 
153.0cm 69.1s

一覧へ

 

安室さん
36歳 女性 
167.0cm 56.7s

char
46歳 女性 
163.0cm 70.8s

きむ
29歳 女性 
156.0cm 55.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!