日記
2016年1月5日(火)
体重73.6kg   体脂肪率36.2%

ファスティプラセンタを飲む

未記入

夕ご飯後は間食しない

未記入

筋トレ2種(踵あげ、内もも)

未記入

なるべく歩く、階段を使う

未記入

毎日体重をはかる

未記入

73.6kg   36.2%

07:38
体重73.6kg  体脂肪率36.2%


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43歳 女性 身長:161.0cm
昔から20キロ単位で増えたり減ったりくり返し、
最近は高止まりしてます(*´д`)アハ
最近、仕事の関係で食生活を変えたらそれが自分に合ってた模様。このままガンガン行くぞ〜。最後のダイエットにしたる!
2011年3月6日スタート
開始時74.5kg 36.9%
+4.2kg +3.3%
現在78.7kg 40.2%
あと13.7kg あと15.2%
目標65.0kg 25.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 78.9s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

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のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
38歳 女性 
170.0cm 67.0s

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