ダイエット日記 > 夏子さんのマイページ > 1日目・夜  たくさん歩いた!
日記
2016年1月5日(火)
体重59.4kg

今日はほとんど一日中、お使いの仕事だった。
いつもしてくれている人がお休みなので、
全部自力でした!

会計事務所、銀行、郵便局のお使いの仕事を自分自身でした。

W式ダイエットでは朝食スルーがルールで、
これが一番つらいのだけど、今日は外出で歩きの仕事だったので出来た。

けれども通常の仕事に戻ったとき、朝食抜きで判断力が鈍りそうで不安もある。

ダイエットにいは色々な説があって、
一方では「朝食抜きの方が、頭が冴える」というのもある。

私の悪い癖はくよくよ悩んで停滞すること。
朝食の件にしても、悩んでいるヒマがあったら、
仕事に集中しなさいっと自分に言いたい。

今日の食生活も9品目のヘルシーなもの。

いちごってカロリーが少ないし、糖質も少なさそー。
明日、いちごにオリゴ糖やヨーグルトをかけて
デザート代わりにしてみよう。

明日こそ、スポーツクラブへ行きたい。
もう10日以上もご無沙汰しているような気がする。

どうか明日も少しでも体重が下がっていますように!


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50代後半 女性 身長:154.0cm
5年前に突然激太りしはじめ、結果としては13`増量したアラフィフです。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!

昔から太っていたわけではないんです。
5年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`

メモ
10月10日 漢方開始−12月10日まで
11月04日 覚悟の一枚撮影
11月07日 体調にいい変化?
11月27日 蒸し野菜開始
02月15日 漢方開始9日間コー    
     おでぶ続行

05月08日 体調にいい変化?!





ブログも再開しました。
https://blogs.yahoo.co.jp/gannbarekomachi

こちらは休止 (-_-)/~~~ピシー!ピシー!
http://ameblo.jp/asagao456
2015年12月25日スタート
開始時61.6kg 36.8%
-3.2kg -2.5%
現在58.4kg 34.3%
あと8.4kg あと4.3%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      5
22 26
27 28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

はる
女性 
156.0cm 61.1s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 57.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

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