日記
2016年1月5日(火)
体重57.9kg   体脂肪率35.0%

毎朝の体重測定

○

糖質を意識した食生活

○

部屋の片づけ

○

毎日のお通じ

○

24時までに就寝

×

57.9kg   35.0%

06:47
体重57.9kg  体脂肪率35.0%


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54歳 女性 身長:150.0cm
若い頃は細かったんです。
現在60kg近くの体重で1.5倍に成長してしまいました。膝が痛い…疲れやすい…おしゃれもできない。
もう『思うだけダイエット』と言われないようにしようと思います。
無理をせず時間をかけてコツコツと。
50kgを目指して記録していきたいと思います。
2016年1月3日スタート
開始時58.9kg 36.2%
-1.7kg -0.6%
現在57.2kg 35.6%
あと7.2kg
目標50.0kg   

 

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54歳 女性 
149.0cm 57.6s

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153.0cm 54.9s

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50代前半 女性 
149.0cm 58.0s

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153.9cm 67.9s

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