日記
2016年1月4日(月)
体重71.3kg

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

○

ウォーキング

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

腹筋5種各20回

未記入

ドローイン呼吸法

未記入

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

○

夕食後なにも食べない

○

暖かい

20:56
体重71.3kg





朝食 オレンジ
    ヨーグルト(砂糖)
    胡桃3個

昼食 ミネストローネ(ジャガイモ、人参、玉ねぎ、キャベツ、トマト缶、オリーブ油、コンソメ、パスタ)
仔牛肉の白ワイン煮
パン少々
トッロンチーノ

夕食 ミネストローネの残り
    目玉焼き(失敗^^;)
    トッロンチーノ1個

少し前は、朝5度位だったのに、今朝は室内で15度もあった。
北イタリアでは雪が降っているが、南イタリアは雨。。。
寒くなくていいんだけど、テンション下がる。。
ダイエットもやる気がなかなかでないんだよね〜(困)

体重 71.3s
運動 なし


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.1kg
現在72.4kg
あと12.4kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
23 24
25 26 27 28

 

39歳 女性 
157.0cm 73.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 70.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 69.7s

一覧へ

 

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.8s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.5s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!