ダイエット日記 > boootanさんのマイページ > 新年会ラッシュ(>_<)
日記
2016年1月4日(月)

ジャンクフードを食べない

未記入

1日1400kcal未満

×

19時以降食べない

×

24時までに寝る

未記入

腹筋30回

○

お通じ!

×

15時以降お菓子禁止!

×

食べ過ぎない!

×

朝一・夜 体重測定!

×

お風呂上がりにストレッチ!

○

カーヴィーダンス20分

×

間食禁止

×

朝7じ45
野菜ジュース
バジルシード
青汁

昼11じ45
お弁当
ドーナツ2こ


間食
せんべい3枚
チョコレート2こ


夕食19じ半
飲み会


運動
ストレッチ
腹筋30回


今日から仕事始めでした(>_<)
今週は特に新年会がたてこんでいます(>_<)体調も絶不調。体重は少しでも減ってるといいなぁ。むりか、、こんな夜中にお腹いっぱいすぎて具合が悪いです(>_<)バカバカバカー


コメント
2016年1月9日 21:14
コメントありがとうございます。あけましておめでとうございます<(_ _*)>
年明けたら、テンション下がりますよね(^_^;)boootan体脂肪私も低くなりたいです〜。

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20代後半 女性 身長:160.0cm
5ヶ月で48.0kg→53.4kgへと5.4kg太ってしまいました(ノ_<)
お菓子大好きなんです。
履いていたパンツがパンパンです。。。
目標体重48.0kg!
皆さんの励ましお待ちしてます。
(2014年2月6日開始)
2014年2月6日スタート
開始時53.4kg 25.0%
+6.6kg +5.3%
現在60.0kg 30.3%
あと12kg あと11.3%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.4s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 63.0s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

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なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 111.6s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

みなみ
女性 
167.5cm 55.8s

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