日記
2016年1月4日(月)
体重52.0kg

体重計にのる朝

○

体重計にのる夜

○

お風呂につかる

○

7:00に起きる

×

間食しない

×

20:00以降食べない

×

肩甲骨回す

○

おっぱい体操

×

静止ストレッチ

○

寝る前ストレッチ

○

23:00にはベッドに入る

×

強敵

23:40
体重52.0kg


こんばんは!

今日からいろいろやってみてます!!

この調子で続けられるといいんだけど!DA23!

それにしても、ダイエットの強敵『冬休み』は手強い!DA34!

起きたのはなんと11時!DA76!

そして、ブランチ(というよりお昼)はかに飯と白湯。

それから課題に追われ、3時のおやつ♪なんて思って気づけば4時?!!D144!

一時間もだらだらゲームしながらお菓子食べてた!D142!

これだから冬休みって…

そして、夜ご飯に肉じゃがをつくっていただきまーす!D087!

うん、おいしい!D139!

お風呂はしっかり決めたルール通りにはいって…

ってすごい時間かかる!D162!

とても23時には寝れない!DA35!

これからいろいろ試して、いい方法を探します…

とにかく、今日はここまで!

明日ははやくおきるぞ!!

おやすみなさい!DA33!


コメント
2016年1月4日 23:44
もしかして絵文字が全部文字化けしてる!?
2016年1月4日 23:46
しかも、画像も逆さまだ!
ごめんなさい。

メールで書くこともできないし、どうなってるんだ、、
詳しいひと教えてください〜

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19歳 女性 身長:158.0cm
こんにちは!
高2のまみです!
一度も彼氏ができたことがないので、大学ではおっ!と思われるいい女になるために大学生になる前にナイスバディになりたいです!
すぐにあきてしまうので、こんどこそ続けられるようにこの日記をつけることにしました!
一緒にがんばれる仲間ができたらうれしいと思っています!
よろしくお願いします!
2016年1月3日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと3kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.8s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.8s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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