日記
2016年1月4日(月)
体重51.7kg   体脂肪率35.3%

毎朝体重測定

○

甘い飲み物禁止

○

寝る前ストレッチ

×

筋トレ

×

*96日目*仕事始め

23:27
体重51.7kg  体脂肪率35.3%

仕事始まってしまったよぉー


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

朝 10:30

豆乳(チアシード入)

昼 12:00

ご飯
鶏肉とカシューナッツ炒め
中華スープ


間食 10:00

キャンディーチーズ

間食 15:00

チョコ
かりんとう饅頭


゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚☆゚+o。o。o+゚

会社は食べ物の誘惑多いよー!
昼食べ過ぎたから夜ご飯なし!

はー仕事始まっちゃったねぇ…
まぁでもまだ休みの会社多いみたいで
電話とかあんまり無くて仕事進んだからよかったかな
電車も空いてて座れたし…。

しかしまだ月曜日…。
頑張れる気がしない!←


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34歳 女性 身長:150.0cm
3ヶ月で変身!
…は出来なかったので1年で変身します!
2015年10月1日スタート
開始時54.6kg 37.6%
-2.4kg -2.4%
現在52.2kg 35.2%
あと7.2kg あと10.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

のの
女性 
153.0cm 53.5s

spica
女性 
151.5cm 49.6s

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まゆ
44歳 女性 
168.0cm 53.0s

グリン
男性 
184.5cm 80.7s

えの
35歳 女性 
165.2cm 82.0s

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