日記
2016年1月4日(月)

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

さぼり

21:26


ちょっと記録さぼってました(^_^;)

年末体重減ってたのにまたイベント続きで戻りました
イベント続きでというか胃が膨れてしまって、今日は特に用もなかったのに暴食してしまいました。

おかずは少なめでお年賀に貰ったせんべい、チョコレート、クッキーなどいらないものばかり暴食…
炭水化物もたくさん摂りました。
つまりは糖質オンパレードです。


朝昼はダイエット意識あっても夜になると崩れてしまうのが最近の悪いパターンです。
もう少し朝と昼しっかり食べようかな?

とりあえず今日は怖いので体重測りません。

明日は午前中から趣味程度のスポーツしてきます\(^o^)/
健康的な身体になりたい。

とりあえず成人式まであと1週間弱☆


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22歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.0s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

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rururu
50代前半 女性 
167.0cm 75.2s

タルジャ
44歳 女性 
155.0cm 63.3s

さっちょん
23歳 女性 
165.0cm 60.3s

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