日記
2016年1月4日(月)
体重47.0kg   体脂肪率18.6%

朝30分運動する

×

朝30分勉強する

×

過食しない

×

食べたことに後悔しない

×

一口一口美味しいと感じながら食べる

×

1日3食食べる!!

×

これ食べれば痩せると思い込ませる

×

1時間走ってきた…
たまには過食してもいいけど、たまににしよう。
3月までに5kg痩せようね、私!!


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20代前半 女性 身長:157.5cm
MAX53kg→MIN41kg→NOW47kg
過食やめて綺麗な心と身体になるっ!
2010年8月9日スタート
開始時48.0kg 19.2%
-1.6kg -1.1%
現在46.4kg 18.1%
あと4.4kg あと1.1%
目標42.0kg 17.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 45.9s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 48.6s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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