日記
2016年1月4日(月)
体重75.7kg

体重測定

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

発酵食品を食べる

未記入

ストレッチ

未記入

20時以降は食べない

未記入

睡眠時間7時間確保

未記入

毎日体重測定をする

○

おやつは1回3個まで

×

夕食は糖質抜きで

×

夜8時以降は食べない

×

ストレッチ体操 or 散歩をする

○

2016年こそは!

20:13
体重75.7kg

皆さん、明けましておめでとうございます!

長年、いつか頑張ってダイエットしたい!と思い続けている私。
そのうち、本気を出そう!と思いながら、なかなかやる気が出ない私。

でも、今年こそは!
何とか、結果を出したいです。

新年は、新しい気持ちでスタートする良い機会ですよね。
年末年始、食べたいものはたくさん食べたし、そろそろ、ダイエット!頑張りたいと思います。

健康で楽しい年になりますように!
本年もどうぞ宜しくお願いします。(*´▽`*)


コメント
2016年1月5日 13:04
ごぶさたしております!
今年もまた新たな気持ちで頑張る所存です。
年末年始にまた増加しました(。>ω<。)
本年もどうぞ叱咤激励よろしくお願い申し上げます。
2016年1月5日 23:32
Claudiaさん、こちらこそ、宜しくお願いします。
いつかきっと!みたいな希望をぽわーんと持ちながら、全然頑張れないまま年を重ねてしまっている私です。
でも、今年は頑張りたいなー。

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46歳 女性 身長:168.0cm
大食いなのにスリムという家族の中で唯一おデブな私。
このままではどこまで太っちゃうのか?!恐ろしい現実を何とか変えたい!
一生効果の出ないダイエットなんてヤダ!
人生最後の挑戦のつもりでがんばりたいよー。
これからは、家族のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2018年3月再スタート
2011年5月12日スタート
開始時82.8kg
-1.9kg
現在80.9kg
あと21.9kg
目標59.0kg

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

**Luna**
37歳 女性 
166.0cm 83.8s

きいろいひよこ
39歳 女性 
170.0cm 80.8s

さっちゃん
30代後半 女性 
166.0cm 82.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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