日記
2016年1月4日(月)
体重78.0kg   体脂肪率39.2%
収支カロリー 167 kcal
摂取カロリー 2,111 kcal
消費カロリー 1,944 kcal

-0.9

20:08
体重78.0kg  体脂肪率39.2%

喪服を見に行ったのだが、店員さんに17号サイズを差し出された。
私の見た目は17号なのかー、ちょっとショック。
そのうえ「今はセール中ですので、入るサイズがあればお得ですよ」と言われた。
私の体が入るサイズはおいてないってことね。
とにかく早く痩せなければと思った出来事でした。
今週中にもとの77kgをきらないと。
今の体重はひどすぎる。
今日の体型のいやなところは、インナーを着るとあきらかにふくらみのわかる腹。
次回体組成計測定まであと21日。
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・なし
昨日の反省するところ
・大量飲酒
・5994歩
昨日のよかったところ
・甘いものひかえられたこと
・昼のパンが少なすぎてお腹が鳴っても夜まで我慢できたこと。
普通は惣菜パン2個なら普通なんだと思う。
私は異常だ。


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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-4.5kg -2%
現在72.5kg 37.0%
あと11kg あと8%
目標61.5kg 29.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 74.7s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.2s

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kei1645
女性 
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ちょたろう
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nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

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