日記
2016年1月4日(月)
体重69.5kg   体脂肪率34.7%

起きたら体重測定忘れずに

未記入

ウォーキング行こう

未記入

炭水化物は少な目に

未記入

ストレッチした?

未記入

月の使者三日目

19:26
体重69.5kg  体脂肪率34.7%


やっと今年一発目の体重測定
こんだけ増えてりゃ、笑うしかない

月の使者さんがピタッと止まった
久しぶりの現象に若干戸惑い中(^_^;)
どうしたんだい、私の体

プチ糖質制限続行中
おから麺が見当たらなかったから、こんにゃく麺を買ってきたけど……匂いがキツい
歯ごたえは好きだけど、匂いが無理すぎる
おから麺にこの歯ごたえがあったら最高なのになぁ
お正月の残りのフライドチキンを衣をはがしてムシャムシャ
親に変な顔されたけど、お腹を叩いて見せたら頷いてたw
ダイエットしてるとわかってくれたらしい
ならフライドチキンなんて食べるなって声が聞こえてきそうw

……………

朝食
こんにゃく麺
お吸い物
まいたけ卵炒め
フライドチキン 2ピース(衣はがす)


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30代前半 女性 身長:157.9cm
幼い頃から右上がりの体重…
Maxは中3の時の84kgでした(ノД`)
2009年に65kg→59kgまで痩せのに食べないダイエットだったため、見事にリバウンド…本当の目標は50kg!
まずは64kg台に戻る!!
ちゃんと食べ、動く、王道ダイエット頑張るぞ!

2013/4/1からコンビニ夜勤の仕事開始
生活パターン変わります

第一目標 64kg台
第二目標 59kg台
第三目標 54kg台
最終目標 50kg(^^)

6/22…足裏湿布ダイエット開始→終了

…燃焼スープダイエット→終了

9/15…ちょい糖質オフダイエット→継続中

2016/4/4…お嬢様酵素開始


2010年5月2日スタート
開始時69.8kg 38.0%
+1.5kg -1%
現在71.3kg 37.0%
あと1.3kg
目標70.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.1s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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はなみ
52歳 女性 
163.0cm 65.1s

どわ
30代前半 女性 
157.5cm 50.6s

はらちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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