日記
2016年1月4日(月)
体重45.1kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

○

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

×

顔に湿疹が

21:41
体重45.1kg

今日の食事


バターロール、牛乳、
ジャム、キウイ


ご飯、野菜炒め、
煮干し、りんご、
飲むヨーグルト


ご飯、とろろ汁、
玉子焼き、サバ煮、
キウイ

間食
コーヒー、チョコレート、
牛乳、どら焼き、
ヨーグルト




顔に湿疹ができています(T_T)

特におでこがひどくて、カサカサしていて赤いです。

きっと栄養バランスが悪いからでしょう。

きちんと食べて、規則正しい生活をしなくては。

皮膚科も近いうちに行くつもりです。





今日のカロリーは合計1870kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.3s

しーまん
50代前半 女性 
162.0cm 104.4s

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