ダイエット日記 > まじゃさんのマイページ > 正月休みが終わってしまう。。。大阪城公園ラン。
日記
2016年1月4日(月)

正月休みは今日で終わり。あっという間でした。。。

午前中までに家の用事や明日からの仕事始めに必用なものを準備して、昼食後から大阪城公園へ。

昼食を食べてすぐだったので走ってる最中に気分が悪くなったのでペースを落としぎみで。

距離18.56km、時間1゚36'25"、

明日からまた仕事頑張ろう。



・・・・そして痩せよう(笑)


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49歳 男性 身長:177.0cm
以前、食事制限中心のダイエットで75sから61sへ不健康に痩せて体調を崩してしまいました。健康的に痩せるために平成25年2月からランニングを開始。

今は健康的に体重を維持しています。ランニングを始めてからは体重の増減はあるもののあまり数字にはこだわらず、いちばん走れる体重が理想体重という考えに変わりました。
2015年12月22日スタート
開始時63.0kg 9.8%
-3.6kg -3%
現在59.4kg 6.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標62.0kg 9.0%

 

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カバ丸 (減量期)
54歳 男性 
175.0cm 61.6s

Neo
36歳 男性 
174.0cm 62.3s

キムチの素マン
32歳 男性 
179.0cm 59.9s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 52.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.7s

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