日記
2016年1月4日(月)
体重54.0kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -1,659 kcal
摂取カロリー 560 kcal
消費カロリー 2,219 kcal

排便する

○

3食食べる

○

プロテインを飲む

○

早めに寝る

未記入

54.0kg   25.0%

12:12
体重54.0kg  体脂肪率25.0%


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女性 身長:162.5cm
年末年始の暴飲暴食もあり、かなりどっしりしてきたので、パーソナルトレーニングジムでしっかり鍛えて、引き締まった体目指します!
2016年1月4日スタート
開始時54.0kg 25.0%
±0kg ±0%
現在54.0kg 25.0%
あと7kg あと9%
目標47.0kg 16.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.7s

ピンク
59歳 女性 
162.0cm 51.0s

TOKKO
47歳 女性 
163.5cm 53.5s

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いそしはん
29歳 女性 
156.0cm 52.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 48.6s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

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