ダイエット日記 > vaniさんのマイページ > ☆24減 アウトレット♪
日記
2016年1月3日(日)
体重63.2kg

睡眠6.5時間以上(前日)

未記入

お通じ(前日)

未記入

運動する(前日)

未記入

空腹睡眠(前日)

未記入

包み隠さず食事記録(前日)

×

本当に変わりたいですか?

○

夕食控えめ(前日)

○

夕食300kcal以内

×

0時までに寝る(前日)

×

用もなくコンビニ・スーパーへ行かない

○







アウトレット行ってきましたー!
混んでたけど普通に見れました。

あんまりいいものなかったけど、3点お買い上げ。

昔ならせっかく来たから買わなきゃ!って必要ないものも買ってただろうな〜。

お昼はピザとパスタを半分ずつ。

夜はお寿司でした。

トレーナーさんより
「ヘビーやね。」

はい(ー∀ー;)

・。*・。・*・。・*・。*・。・*・。・*・。*・。・*・。・*・。*
■朝 7:15
お雑煮(餅無し)、おせち各種、いちご

■昼 12:00
ピザ(クワトロフォルマッジ)半分
パスタ(揚げナスとパンチェッタのトマトソース)半分

■間食
AM
ブラックコーヒー

PM 
チャイティーラテ
(チャイの味が薄くて残念)
ぷっちょ2粒

■夜 19:00
お寿司、なます、長ネギととろろ昆布のお味噌汁


コメント
2016年1月4日 23:56
あけましておめでとう♪♪
御殿場のアウトレットかな??
この橋見たことある^^
富士山の裏側まいにち見てるよー☆
こうゆう写真見てるとほんと隣の県にvaniちゃん住んでるんだなぁーって嬉しい♪
今年もよろしくお願いします☆
2016年1月5日 09:20
dizzyちゃん☆

あけましておめでとう〜♪
そうそう御殿場だよー^^
すぐわかるよね。笑

こちらも富士山の表側?(なのか?)見てます(^ω^)
なんだか本当近くにいるんだなーって感じて私も嬉しいよ☆

今年は少しでもdizzyちゃんに近づけるよう頑張ります!
よろしくねー(*^O^*)

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30代後半 女性 身長:161.6cm
痩せたい☆

MIN 47.8kg
MAX 67kg

週3程度ジム通ってます。


◆菜々緒の言葉
「たぶん本当に心の底から変わりたければ死にものぐるいで頑張ると思う」
「体型は自分の甘さの表れ」

★2019目標★
1/31
2/28
3/31


2015年12月20日スタート
開始時63.9kg 29.0%
+1.5kg +2.5%
現在65.4kg 31.5%
あと17.4kg あと12.5%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年2月  
               2
14 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28

 

あや
58歳 女性 
161.0cm 68.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.1s

ののか
女性 
159.0cm 66.5s

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ハイネ
37歳 女性 
159.0cm 52.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

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