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日記
2016年1月4日(月)
体重64.1kg   体脂肪率36.1%

お水を飲むようにする

○

ウォーキング時間を増やす

未記入

間食を減らす

未記入

炭水化物摂取を抑える

未記入

鏡でお腹を見る

未記入

寝る前に食べない

未記入

靴を買わないと…

09:18
体重64.1kg  体脂肪率36.1%


今朝 目覚めてトイレへ直行
そのあと着替える時に 恐怖のヘルスメーターに
ウォー?! 減ってる ムフフフ ♡


巷では 1月4日は事始め・御用始め・節目の年初め
私はダイエット始め・歩き始め

その前に ウォーキングシューズを買わないと
どんな靴が良いのかなぁ
何でもいいのかな?

とにかく 気持ちがなえないうちに 靴を買う 
玄関に 可愛いウォーキングシューズが で〜〜んとあれば
履いてみよう 歩いてみよう となる
うふふ



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女性 身長:157.5cm
2016年1月2日スタート
開始時65.0kg 34.0%
-2.3kg +1.2%
現在62.7kg 35.2%
あと7.7kg あと11.2%
目標55.0kg 24.0%

 

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