日記
2016年1月4日(月)
体重48.1kg   体脂肪率20.0%

スクワット

○

股関節ストレッチ

×

マッサージ

×

体幹トレ

×

おちょ

×

空腹で就寝

×

仕事の日はお弁当持参

○

通常運行 #14

23:15
体重48.1kg  体脂肪率20.0%

お弁当!

◎ごはん
◎煮牛(祖母作)
◎卵焼き
◎ハム
◎ちくわと海苔のくるくる
◎フリルレタス
◎ぬか漬け(きゅうり)
◎プチトマト


・・・・・・・・・・


本社の仕事始めは今日からだったので
溜まっていた問い合わせやら、クレーム処理やらで追われた日でした⊂((・x・))⊃
明日もまだ続きがある…( ; ; )

生活のほうは徐々に通常運行に戻していかないと。
とりあえずお弁当復活!
大晦日〜元旦で激増した体重もやっともどってきた!
1日中お通じがすごかったw
やっと排出できたわん。
今日お夜食たべなかったら47台だったはずだー⊂((・x・))⊃
明日からはお夜食の習慣もなくしていきたいですなぁ。
ところで排卵痛みたいな痛みもあったけどどうなんだろうか。
次もいい周期できたら嬉しい*


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29歳 女性 身長:155.1cm
からだログからの移民⊂((・x・))⊃

ただのおたくの専業主婦。
しばらくは体調管理に専念中◎


日々の目標は

健康で
素直で
元気で
明るくて
愛嬌のある雰囲気美人!
2015年12月23日スタート
開始時47.6kg   
+11.2kg
現在58.8kg 29.8%
目標達成!!
目標64.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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向日葵
50代前半 女性 
154.5cm 60.8s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 56.3s

万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 58.1s

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

vani
30代後半 女性 
161.6cm 65.2s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 54.2s

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