日記
2016年1月4日(月)
体重78.6kg   体脂肪率42.0%

低糖質ダイエット

○

買い食いしない

○

ウンコマン

○

運動

未記入

1200c

08:12
体重78.6kg  体脂肪率42.0%





あんまり長い間のダイエットは





難しいらしいので




とりあえず3か月




-12`




がんばる




80-12=68




4月頭には68`




ダイエット…は一生だけど




減らすときは気張らなきゃ





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49歳 女性 身長:160.5cm
2014.5.20…92.4`……生命の危機を感じた
2014.11.20…74.4`……18`痩せて(*´∀`*)
2015.8.15…85.4`……まさかの11`リバウンド
2015.12.1…80.4`…とりあえず5`減達成
2015.12.11…77.2`…とりあえず8`減達成
2015.12.14…76.1`…



次の目標は74.4`…

前回ダイエット最低値よーーーヒューヒュー


2016,1,1

おもいっきり増えたので…なぜかしらー?

やりなおーし

笑笑

目標67.8きろ
2016,4,1までに

2015年10月6日スタート
開始時92.4kg 49.7%
-14kg -9.3%
現在78.4kg 40.4%
あと2kg あと0.4%
目標76.4kg 40.0%

 

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昨日
合計

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

りさママ
50歳 女性 
158.0cm 80.0s

のん
40代前半 女性 
158.0cm 79.1s

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ぺだる
55歳 女性 
158.0cm 53.9s

グリン
男性 
184.5cm 87.0s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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