日記
2016年1月4日(月)
体重55.1kg   体脂肪率30.1%

半身浴(前日)

×

夜21時以降は水分のみ(前日)

○

夜ストレッチ(前日)

×

夜に腹筋&背筋 各50回(前日)

未記入

朝白湯を飲む

○

朝ストレッチ

○

レッグマジック3回

未記入

有酸素運動

未記入

お通じ( ^ω^ )

未記入

家での食事は正座して食べる

未記入

ゴムバンド引きで胸筋・背筋UP

未記入

24時までに就寝(前日)

×

スムージーで一食置き換え

○

義実家にて。

07:59
体重55.1kg  体脂肪率30.1%

昨日は旦那のご実家へ行ってきたのですが、お義母さんに「ここ(肩周り)厚みが増したんじゃない?」「もうちょっと着痩せする服にしたら?」等々、言われてしまいました!!( ;´Д`)やはりきたか…(^^;;笑 思ったことはスバっと仰る方なので覚悟はしていましたが…ぐむむ…orz

それもお義兄さんのお嫁さんが推定165p、45Kgの超スレンダー体型なので(T T)比べちゃいかんですよ…。

でも増量したのは確かなので、言ってもらってよかったかもです。覚悟が決まりました!コツコツ密かに頑張る!

来年のお正月には痩せた私に驚いてくださいお義母さん!!笑 頑張るぞー!( g` ロ´)g


コメント
2016年1月4日 21:18
義実家に行かれたんですね!!お疲れ様です。
私も行くたびにダメージを受けて帰ってきます(T_T)
でもその言葉をバネに頑張ってください!!
見返してやるぞ!!って気持ちはやる気につながりますからね(*´ω`*)

みかんは本当にビックリしました!!
お友達にも教えてあげてくださいm(_ _)m
今日は2個までにしておきました!!
2016年1月4日 22:57
みかん我慢偉いです!あるとついつい手を伸ばしちゃいますもんね(^^;;友達にも教えます☆

miraiさんも同じですか(>_<)親近感です!何ですかね〜…実の家族に言われるのとまた違ったダメージ。笑 でも確かに見返すぞ!って気持ちは起爆剤になりますよね!がんばります(`_´)ゞ
2016年1月5日 06:04
あけましておめでとうございます!
遅れてしまいすみません、、、
ひえーお義母さんなかなかスパッと
おっしゃる方なんですね、、
2016年1月5日 07:36
ばやしさん*明けましておめでとうございます!今年もよろしくお願いします〜( ^ω^ )♪

そうなんです(^^;;始めは結構なダメージを追っていましたが、もう慣れました。笑 ただ痩せた時は褒めてもらえたし、頑張りは認めてくださる方なので(^^)やってやります!笑

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31歳 女性 身長:160.0cm
新しい物好きで色々始めるくせに、すぐに飽きて続かない私…。これまで手を染めたダイエット法は数知れず;;いい大人になって自己管理能力0の自分と決別すべく、日記を始めることにしました!!

2014年10月挙式時に56Kg→46Kgまで減量成功
…がしかし、準備の多忙さと無理なダイエットで体調を崩す。

式後着々と体重は増え続け、リバウンド完了。
気持ちは穏やかになりましたが、このたるみようはまずい…
今度こそ健康的に痩せます!!

****** 経 過 ******

開始時 57.5Kg 30.0% (開始時からの増減)
1ヶ月後 55.9Kg 30.3% (-1.6Kg +0.3%)
2ヶ月後 54.4Kg 29.5% (-3.1Kg -0.5%)
3ヶ月後 53.6Kg 28.2% (-3.9Kg -1.8%)
4ヶ月後 52.8Kg 28.0% (-4.7Kg -2.0%)

☆毎月29日(肉の日)に全身画像更新☆
2015年11月29日スタート
開始時57.5kg 30.0%
-4.2kg -1.9%
現在53.3kg 28.1%
あと4.5kg あと8.1%
目標48.8kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 55.6s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.8s

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しほ
46歳 女性 
163.0cm 74.1s

トト
50歳 女性 
153.0cm 96.6s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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