日記
2016年1月3日(日)
体重78.9kg   体脂肪率39.7%
収支カロリー 244 kcal
摂取カロリー 2,568 kcal
消費カロリー 2,324 kcal

+0.1

20:43
体重78.9kg  体脂肪率39.7%

1日が早い。
パンが無性に食べたくて昼に惣菜パン。
もう正月じゃないかんじ。
昨日はおさえられたほうだったのに増量。
お通じもあったのに原因わからず。
正月おそろしや。
今日もカロリーおさえめで。
明日こそ減ってくれ!
今週中にもとの77kgにしないと。
今の体重はひどすぎる。
今日の体型のいやなところは、普通サイズのベルトにおさまらない腹。
次回体組成計測定まであと22日。
とはいっても、明日こそ甘いものは食べる―!!
約束は守れ!
1日1日を大切に。

昨日のNGメニュー
・なし
昨日の反省するところ
・大量飲酒
昨日のよかったところ
・11979歩


コメント
2016年1月4日 07:08
脱万年ダイエッターさん
今年も宜しくお願いします。

脱万年ダイエッターさんの言ってる事が
そのまま私の事の様で良く分ります。
でも長く続ける力が凄いと思っています。
こんなに減らないとは思ってなかったので
何度も止めたくなります。
でも体の痛みを考えると止めれません。
お互いに頑張りましょうね!
2016年1月4日 19:58
>みぃさん

わ〜、明けましておめでとうございます!
今年もぜひよろしくお願いします♪
みぃさんこそ、かなり続いていらっしゃいますよね。
毎朝みぃさんが更新なさるのを見て自分をふるいたたせています。
お互い目標めざして頑張りましょうね!
挫折さえしなければ、いつかはたどりつけると信じているアマアマなわたくし♪

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54歳 女性 身長:168.0cm
デブ何年やってるんだろ、ということで決意しました。MAX84kgをここまでしましたが、ここから先どうしても落ちないので、気分を変えようと登録しました。折れそうになったときはこの日記をみて頑張ります。
2013年10月1日スタート
開始時77.0kg 39.0%
-3.8kg -2%
現在73.2kg 37.0%
あと11.7kg あと8%
目標61.5kg 29.0%

 

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.2s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 100.6s

kei1645
女性 
165.5cm 66.8s

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