ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★トレジャーハンター! ヽ( ̄▽ ̄〃)ノ
日記
2016年1月3日(日)
体重51.6kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

○

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入


・友人から、
ロイヤルコイン キタ━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━!!!!

と連絡がき☆

おお!?!なんとー━━━Σ(´□`ノ)ノ━━━!?



と、騒いでますw


やっぱり、誰に何を言われても
貫くことって凄いっ!


去年の、お守りを返納しにいってきたよ!


なんとなく、気になったのがあって
1つ購入。
そのお守りは、願いが叶うお守りだそう。


今までは、
"勝つ"とかちょっと攻めの意味合いに
ひかれてたけど、

今日は、"叶う"とか"幸せ"が心地よいなー。


みんなの夢、願いが叶うこと。
それを見届けることができる事。

それで、私はたくさんの元気を頂けるし
前を向けると思った!\(^o^)/

今年は、"叶う"
叶えよう!\(^o^)/


あっ!
出店の牛タンつくね串おいしかった! ヽ( ̄▽ ̄〃)ノ


★.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━.★

【朝】アーモンドミルクコーヒー
【昼】なし
【夜】糖質制限クリームパスタ、キャベツサラダ
枝豆、蟹味噌汁
【間】牛タンつくね串2本


【運動】

・30日スクワット 3日目60/250
・30日膝コロ20回


【感謝貯金 2016/1/1スタート】

・感謝3
→トレジャーハンターから元気を貰った!


【コツコツ貯金 2016/1/1スタート】

・小銭 ¥1420
・200 ¥600
・500 ¥3000
★.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━.★


コメント
2016年1月3日 20:22
\(^o^)/
 
 
2016年1月4日 15:03
皆の幸せと願いと感謝ね
また30日スクワット、スタートね
もっと素敵な自分になるの叶えてみてー!
10万小銭貯金も叶いますよーうに(*^^*)

サイゼの鶏グリル美味しーよねー
2016年1月5日 07:54
★momotaroサン

\(^o^)/\(^o^)/
2016年1月5日 07:56
★エルフィンサン

いえすっ━━━ヽ(゚∀゚)ノ━━━!!!!

コツコツ頑張る!
たまに、
ドーンと頑張る!\(^o^)/

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年9月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.7s

ハイネ
女性 
158.5cm 49.4s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

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My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.5s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 69.1s

みるきー
女性 
156.2cm 62.7s

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