日記
2016年1月3日(日)
体重67.8kg   体脂肪率33.0%

おなかすっきり

○

40分以上ウォーキング

○

無理して食べない

○

アルコールは一週間に一本

○

間食しない

×

2018年 58kg台にする

×

67.8kg   33.0%

14:44
体重67.8kg  体脂肪率33.0%


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女性 身長:163.5cm
きれいにやせたい!
2014年3月20日スタート
開始時76.0kg 46.0%
-15kg -16.5%
現在61.0kg 29.5%
あと6kg あと9.5%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                  1
2 3 5 6 7
9 10 11 12 13 14 15
17 18 19 20 21
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 62.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

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アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 64.7s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

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