日記
2016年1月2日(土)
体重70.3kg   体脂肪率35.1%

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ

○

お菓子は200kcal以内!

○

休みの日に筋トレ

未記入

早寝早起き

未記入

水飲みダイエット

○

( 〃▽〃)

23:59
体重70.3kg  体脂肪率35.1%

お昼マーーーック!
夕飯やきにーーーーっく!!!

とてもダイエット中とは思えない食事!!

そのかわり間食はせず、一時間ウォーキングしました。

いままでは食べ過ぎた日も何もせずゴロゴロしてただけだから、そんな状態よりかはちょっとはマシ…かな?

しかしウォーキング中ひたすら夕飯の焼肉の事を考えながら頑張ってたあたり、私本当にダイエット向いてない……(-""-;)

今日はプランク休みの日なので、ラジオ体操第一&第二をやってから寝ます!


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38歳 女性 身長:157.0cm
まったりガンバルヽ(・∀・)ノ
2015年12月26日スタート
開始時69.5kg 35.7%
-1.3kg +1%
現在68.2kg 36.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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160.0cm 66.6s

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