日記
2016年1月2日(土)
体重75.0kg

20時以降食べない!

×

お通じ!

○

運動!!

×

スクワット50回

×

夕飯を控えめに

×

うわぁ・・・・

00:03
体重75.0kg

えぇ。1か月さぼってて見事に体重激増しました・・・・。
2016、ダイエット頑張ります。

お正月ということでつい食べてしまうんですよね・・
食べない買わないを心がけないとついたべすぎてしまう・・・・


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30代前半 女性 身長:160.0cm
年始に撮った写真に絶望。

自信がなさ過ぎて最近仕事以外引きこもり気味です。
痩せて自分に自信を持ちたい・・・・

目標は20キロ減ですが、目標を大きくもって成功した試しがないので、まずは10`・・・

こつこつ頑張ります。
2015年11月25日スタート
開始時75.0kg
-1.3kg
現在73.7kg
あと8.7kg
目標65.0kg

 

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 71.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 76.0s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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トト
50歳 女性 
153.0cm 96.5s

natsu
32歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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