日記
2016年1月2日(土)
体重47.5kg   体脂肪率20.0%
収支カロリー 930 kcal
摂取カロリー 2,789 kcal
消費カロリー 1,859 kcal

三食食べる

○

こまめに水分補給

○

お風呂入る

未記入

ぴざった

22:42
体重47.5kg  体脂肪率20.0%

ピザの出前が…うまかった…


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.2s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 50.8s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.9s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 66.8s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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