日記
2016年1月2日(土)
体重57.2kg   体脂肪率31.0%

Vアップシェーパーをつける

未記入

ウォーキングを1時間する

未記入

夕ご飯は炭水化物抜き

未記入

期限切れの置き換えダイエットの消化

未記入

家の掃除、片付けを30分

未記入

ワンダーコアスマートを使う

未記入

57.2kg   31.0%

22:06
体重57.2kg  体脂肪率31.0%


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50代後半 女性 身長:157.0cm
結婚から24年、体重は15kg増えました。
まだまだ許容範囲の中年太りと思っていましたが、周りを見れば私より痩せてきれいな人ばかり。。

今まで何度かダイエットをしてきましたが、リバウンドは必ずやってきました。

写真に写ったり、昔の友人とも気楽に会えるように、自信をとりもどしたいです。

2015年6月8日スタート
開始時61.1kg 34.1%
-2.3kg -0.2%
現在58.8kg 33.9%
あと3.8kg あと3.9%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年1月  
   1 2 4 6
7 10 11 13
14 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.5s

ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

自分に甘い人
40代前半 女性 
161.0cm 66.2s

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