日記
2016年1月2日(土)
体重65.0kg

夜8時以降食べない

○

間食は1日1回

×

スクワット10回 朝

○

スクワット10回 夕

○

白湯を1リットル以上飲む

×

夕方加圧パンツ履く

×

お昼は置き換え(平日)

未記入

踏み台昇降10分

未記入

とりあえず

21:32
体重65.0kg

記録だけ

たくさん食べたけど夜アパートに帰ってきて少な目にできたから少しだけ減った

減ったとゆうより元に戻った!

帰省中の荷物片付けなきゃ(* ゚∀゚)ノシ


コメント
2016年1月2日 22:51
お帰りなさい♪
身になる前に調整すればいいんだろうね(。・x・)ゞいっぱい食べたら1食押さえ目とか〜。
 
 
2016年1月3日 07:45
お帰りなさ〜い\(^o^)/

これからがダイエット本番です!!

…と
自分自身にも言い聞かせてます(笑)


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30代前半 女性 身長:152.0cm
一児のママです!
子供産んでやせてません。
ゆるーくがんばります!
とりあえず毎日体重載せるのが目標です!
年が近い方、お子さまがいる方、体重が同じくらいの方、背が低い方、渇をいれてくださる方どうぞよろしくお願いいたします!
2015年12月1日スタート
開始時65.0kg
-6kg
現在59.0kg
あと9kg
目標50.0kg

 

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.1s

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カチカチ
女性 
159.0cm 70.5s

ありちゃんママ
38歳 女性 
156.0cm 49.1s

しほ
45歳 女性 
163.0cm 74.4s

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