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2015年12月31日(木)
体重51.9kg 体脂肪率33.0%少しでもストレッチ | ![]() | 太股エクササイズ | ![]() |
お水を水筒2杯分(1.4リットル)飲む | ![]() | ゆっくり食べる | ![]() |
野菜から食べる | ![]() | 姿勢を正して食事する | ![]() |
総摂取カロリー1400Kcal以内 | ![]() |
今年あと数時間。
持ちよりランチパーティーで〆た。
さっき残りのケーキを食べた。
これで今年は終わり。
来年1月1日、産後ダイエット本気で開始します。
結果出すぞー🙆
一ヶ月に1.5〜2キロは落としていきたい👌
そうするには、毎日の積み重ねがとっても大事。痩せるまでは羽目は外さない。
また明日新年の抱負を決めて書こうと思います🙆

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