ダイエット日記 > 目標43キロさんのマイページ > 大晦日。年越し。意気込み。
日記
2015年12月31日(木)
体重51.9kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -1,675 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 2,075 kcal

少しでもストレッチ

未記入

太股エクササイズ

未記入

お水を水筒2杯分(1.4リットル)飲む

未記入

ゆっくり食べる

○

野菜から食べる

○

姿勢を正して食事する

○

総摂取カロリー1400Kcal以内

×

大晦日。年越し。意気込み。

20:18
体重51.9kg  体脂肪率33.0%

今年あと数時間。
持ちよりランチパーティーで〆た。
さっき残りのケーキを食べた。

これで今年は終わり。

来年1月1日、産後ダイエット本気で開始します。
結果出すぞー🙆
一ヶ月に1.5〜2キロは落としていきたい👌
そうするには、毎日の積み重ねがとっても大事。痩せるまでは羽目は外さない。

また明日新年の抱負を決めて書こうと思います🙆


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40代前半 女性 身長:148.0cm
からだログから引っ越してきました。
3月に出産しました。まったく体重落ちません…

産後ダイエットです。まずは目標43キロに戻します。

自己ベストは41.6Kg
2015年12月26日スタート
開始時52.4kg 32.6%
-1.5kg -1.2%
現在50.9kg 31.4%
あと7.9kg あと6.4%
目標43.0kg 25.0%

 

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30

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.8s

里奈
44歳 女性 
149.0cm 48.7s

りかぽ
30代前半 女性 
148.0cm 52.9s

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ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 45.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.8s

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