日記
2015年12月31日(木)
体重47.3kg   体脂肪率27.9%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

×

コンビニでお菓子を買わない

○

ステッパー10分以上

○

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

未記入

21時以降食べない

×

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

47.3kg   27.9%

19:32
体重47.3kg  体脂肪率27.9%


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女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-1.4kg -5.3%
現在49.6kg 24.7%
あと2.6kg あと5.7%
目標47.0kg 19.0%

 

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合計

 

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  2017年5月  
  
26 27
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も〜ちん
46歳 女性 
156.0cm 50.6s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 47.8s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

とりにくくん
28歳 男性 
172.2cm 89.5s

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