ダイエット日記 > ユウさんのマイページ > 年越しそばですL('ω')┘三└('ω')」
日記
2015年12月31日(木)

体重計に乗る

○

お腹が空いているときに食べたか

○

BMI20台維持

未記入

よく噛む

○

ゆっくり食べる

○

過食・間食なし

×

水分1リットル摂る

×

【運動】ランニング

×

【運動】ウォーキング(あるいは自転車)

○

【運動】筋トレ

○

お通じ

×

【運動】顎のストレッチ

○

【週に一度だけ】好きなものOK

×



あなたの蕎麦はどこから??L('ω')┘三└('ω')」

私はニシンからL('ω')┘三└('ω')」L('ω')┘三└('ω')」


コメント
 
 
2015年12月31日 20:28
おいしそー(*´ω`*)

来年もダイエット頑張りましょうね!!
 
 
2015年12月31日 20:31

我が家は、ざる蕎麦でした〜ゞ(^o^ゝ)
やっぱり大晦日は蕎麦ですよね!

ユウさん、今年はありがとうございました♪
よいお年を〜(*^▽^*)ノ..。.:☆

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20代前半 女性 身長:158.9cm
食べること、アニメ・漫画・ゲーム(特に戦国関係)が大好きなオタクです
歩いたり小説を読んだりするのも好き(*´ `*)

軽度の躁鬱症状持ちで現在治療中

体重よりもBMI20付近を維持出来るよう頑張る!


*11月〜12月目標→クリスマスまでに50キロになる
結果50.2キロ △(BMI19.9 ◎)
*1月目標→49キロ BMI19.4(マイナス1キロ目指す)

*50キロになったらクリスタGET
2015年11月23日スタート
開始時52.1kg
+0.9kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

  2017年1月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.5s

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 53.0s

しづ
44歳 女性 
157.3cm 54.1s

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トト
48歳 女性 
153.0cm 84.3s

misa
32歳 女性 
164.0cm 79.0s

黒猫まま
44歳 女性 
148.0cm 60.6s

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