ダイエット日記 > ユウさんのマイページ > 年越しそばですL('ω')┘三└('ω')」
日記
2015年12月31日(木)

体重計に乗る

○

お腹が空いているときに食べたか

○

BMI20台維持

未記入

よく噛む

○

ゆっくり食べる

○

過食・間食なし

×

水分1リットル摂る

×

【運動】ランニング

×

【運動】ウォーキング(あるいは自転車)

○

【運動】筋トレ

○

お通じ

×

【運動】顎のストレッチ

○

【週に一度だけ】好きなものOK

×



あなたの蕎麦はどこから??L('ω')┘三└('ω')」

私はニシンからL('ω')┘三└('ω')」L('ω')┘三└('ω')」


コメント
 
 
2015年12月31日 20:28
おいしそー(*´ω`*)

来年もダイエット頑張りましょうね!!
 
 
2015年12月31日 20:31

我が家は、ざる蕎麦でした〜ゞ(^o^ゝ)
やっぱり大晦日は蕎麦ですよね!

ユウさん、今年はありがとうございました♪
よいお年を〜(*^▽^*)ノ..。.:☆

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20代前半 女性 身長:158.9cm
食べること、アニメ・漫画・ゲーム(特に戦国関係)が大好きなオタクです
歩いたり小説を読んだりするのも好き(*´ `*)

軽度の躁鬱症状持ちで現在治療中

体重よりもBMI20付近を維持出来るよう頑張る!


*11月〜12月目標→クリスマスまでに50キロになる
結果50.2キロ △(BMI19.9 ◎)
*1月目標→49キロ BMI19.4(マイナス1キロ目指す)

*50キロになったらクリスタGET
2015年11月23日スタート
開始時52.1kg
+0.9kg
現在53.0kg
あと3kg
目標50.0kg

 

  2017年2月  
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26 27 28

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.4s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.2s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.0s

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トト
48歳 女性 
153.0cm 88.2s

misa
32歳 女性 
164.0cm 80.7s

のび太
20代後半 女性 
160.0cm 73.7s

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