ダイエット日記 > エメラルド☆さんのマイページ > ★2015年ありがとう!\(^o^)/
日記
2015年12月31日(木)
体重51.6kg

30日スクワットのミッション!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

30日腹筋ローラー膝コロのミッションヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

雨と不調以外は、ウォーク通勤!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

エブリディ糖質制限!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

お酒代は、一ヶ月1500¥!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

皆さんのお食事日記みても、ムラムラしない強い心を保つ!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

脂肪減らして小銭貯金! 目指せ5吉!ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入

試験勉強1日二時間! ヽ( ̄▽ ̄)ノ

未記入


・今年は、ほんと色々あったな……

苦しい事たくさんあったけど、
たくさん人に助けて頂いた1年でした。


私は、幸せです!



本当にありがとうございました☆


\(^o^)/


コメント
2015年12月31日 19:09
\(^o^)/
2015年12月31日 20:12

姉さん、今年もお世話になりました。
いつもいつも励ましていただいて、心から感謝してます(^^)

来年も健康美人を目指して一緒に頑張りましょう!

あっ、細々とスクワット頑張ってます(^^)
2015年12月31日 22:16
★momotaroサン

\(^o^)/ありがとっ☆\(^o^)/

2015年12月31日 22:18
★香緒里ちゃん


こちらこそ、
色々ご迷惑おかけしました……(>_<)
ずっと、見守ってくれてありがとう!
\(^o^)/
2016年1月1日 05:44
あけましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いします。
昨年エメラルドさんには優しくして頂いて感謝してます。
エメラルドさんね、易しい絵文字を書いてくれて
それが強烈に印象に残ってます。
また頑張ろうと思いました。
そういう仲間が出来ておいらも幸せです。
実はとある理由である日を境に20年以上加入してた
グループから追放されて、おいら、友達が少なくてね、
けどピンキーは友達ができるからいいね〜(^o^)
今年も共に頑張りましょう。
色々ご指導、よろしくお願いします。(o_ _)o
 
 
2016年1月1日 07:10
エメラルドさんに絡んで貰って楽しかったよ(笑)
2016もよろしくね〜
 
 
2016年1月1日 07:15

私もエメラルドさんにあえてよかったです!!

コメントがとてもうれしくピンキーやっててよかったなと思えました(^^)

今年もよろしくお願いいたします♪
2016年1月1日 16:57
★猫屋♂サン

わぁぁ……!すっごく嬉しい!\(^o^)/
ありがとう!☆
ヤル気MAX! ヽ( ̄▽ ̄)ノ"
よろしくお願いします!☆
2016年1月1日 16:59
★エルフィンさん

まぢー??! ヽ( ̄▽ ̄)ノ
これからも、色々気にかけてやってください!
但し、エサは与えないでくださいwww

ありがとうございました!
よろしくお願いします!\(^o^)/
2016年1月1日 17:02
★dollサン

私もワタシもだよー!ヽ(*>∇<)ノ♪
ありがとう!
今年も、燃えよーね!
ありがとう\(^o^)/

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女性 身長:159.0cm
★… 永遠にキレイなお姉さん …★

★人生MAX60kgでした!……( ̄▽ ̄;)


★過去のジム経験を生かして、
自宅でできることで痩せたいです!

★元、ピンキー筋トレ部!ヾ(@゜▽゜@)ノ
再スタートです。※2013年8月登録
※ジムに通い詰めてました!


★有酸素部掛け持ちするのが目標!
→20150910 有酸素部デビューしました!
★20151006 減酒開始!("どくけし"の服薬あり)


★糖質制限二年ほどやっています!\(^o^)/
筋トレ、有酸素 を駆使して
引き締まった、太りにくい体に
したいのです( 〃▽〃)


★最低体脂肪率 、15%
★最低体重、約47s
↑ジムでの筋トレ生活時。


●54kg〜50kgを自由にうろうろできる
うろうろの実の能力者 ( *・ω・)ノ
※人生MAXは60kg……( ̄▽ ̄;)

そこからは、中々落ちませんw


●2015年は11月まで毎月試験を受けるので、
そのあたりも含めて、太りたくない!(;_q)



●肌弱い、メンタル弱い……orz

●美容にも凄い興味ありますー!( 〃▽〃)


●ダイエットを通して、人として成長したい。
そして、誰かの役に立ちたい…!
七転八倒は、いつものこと(苦笑)



そんな毎日を、この日記に残していけたらと
思います。


よろしくお願いいたします!ヾ(@゜▽゜@)ノ



2015年8月22日スタート
開始時54.0kg 22.0%
-3.5kg -1.7%
現在50.5kg 20.3%
あと3.5kg あと1.3%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.8s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 50.5s

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みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 74.6s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 56.2s

みるきー
女性 
156.2cm 63.0s

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