ダイエット日記 > ハイライトさんのマイページ > チャレンジ成功(*・∀・*)ノ
日記
2015年12月31日(木)
体重47.6kg   体脂肪率29.8%
収支カロリー 578 kcal
摂取カロリー 1,959 kcal
消費カロリー 1,381 kcal

お通じ

×

体組成計

○

レコーディング

○

体幹トレーニング、ストレッチ

○

ミネラルウォーター1500ml以上摂取(緑茶等含まない)

○


今月は頑張りました!

年越しそば食べたら、新しいドレスで仕事納め行ってきます
(* ̄∇ ̄)ノ


コメント
2016年1月1日 00:41
お疲れさまでした(*^_^*)

年が明けましたね Happy New Yearです
2016年1月1日 02:50
お疲れ様です( ´ ▽ ` )ノ

2016年もお互いに楽しくダイエット頑張りましょうね
♪( ´▽`)
2016年1月1日 12:02
新しいドレス着れたんですね(*^▽^*)
おめでとうー

昨夜は慌ただしかったのでご挨拶だけで失礼しました

2016年も頑張りましょう(^_^)/
2016年1月1日 21:17
ありがとうございますo(^▽^)o
着れた瞬間の感動を忘れずに今後も頑張りたいです

( ´ ▽ ` )ノ


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45歳 女性 身長:150.0cm
目標体脂肪率25.0%以下(=゚ω゚)ノ

2015年 8月 8日 57.0s
2015年9月1日53.7s (11日〜24日ダイエット一時休憩)目標達成
2015年10月1日 51.4s ♪目標達成
2015年11月1日 49.7s ♪目標達成
2015年12月1日 49.0s ♪目標達成
2016年 1月 1日 47.7s ♪目標達成
2016年 2月 1日 47.2s ♪目標達成
2016年 3月 1日 46.9s ♪目標達成

2017年 2月28日 47.5kg 28.7%

2016年3月1日ダイエット計画予定より1ヶ月早く10s減量成功しました
今後は体重を落とし過ぎないようにしながら体脂肪率を減らしていきます
体幹を鍛え筋肉を増やし健康的に(o^^o)



常にダイエットしてるんだという意識を忘れずに!





「がんばろう!常総!」( ´ ▽ ` )ノ



2015年8月8日スタート
開始時57.0kg   
-9.6kg
現在47.4kg 29.2%
あと0.4kg あと4.2%
目標47.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.9s

ka7
20代前半 女性 
150.0cm 49.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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ひろひろ
42歳 女性 
153.0cm 82.0s

ねこんぶ
40代前半 女性 
162.3cm 59.4s

猫屋♂
40代後半 男性 
168.0cm 78.1s

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