日記
2015年12月31日(木)
体重76.2kg   体脂肪率16.8%
収支カロリー 395 kcal
摂取カロリー 3,092 kcal
消費カロリー 2,697 kcal

1日30分以上の運動

○

入浴後の体重測定

○

19:00〜7:00は食べない

○

76.2kg   16.8%

17:52
体重76.2kg  体脂肪率16.8%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
2013年2月17日スタート
開始時93.6kg 24.0%
-17.8kg -6.2%
現在75.8kg 17.8%
あと4.2kg あと2.8%
目標71.6kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                 
6
10 11 13 14 15
17 19
24 25 26 27 28 29
30

 

♂幸せのサプリin横浜
45歳 男性 
177.0cm 78.4s

kaja
女性 
175.0cm 78.4s

ばぶーん
30代後半 男性 
173.2cm 75.5s

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あさみ
50代前半 女性 
155.0cm 55.0s

みつき
33歳 女性 
145.0cm 57.7s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 63.8s

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