日記
2015年12月31日(木)
体重70.1kg   体脂肪率35.6%

ストレッチを毎日する

○

オヤツは食べ過ぎない

○

夕食はオカズを主食とする

×

毎日体重計に乗る

○

改めて

15:41
体重70.1kg  体脂肪率35.6%

改めてこちらへお引越し。
今まで使っていたところが3月いっぱいで閉鎖するということになったので、新しい年から新しいところで新たな気持ちではじめようと思って。

まぁ大晦日からになったけど(笑)

今日はこれから夫の実家へ行って年越し。
ご馳走をいただくのでちょっと怖いけど^^;

食べる量を考えながら食べよう。

お義母さん、気を使ってたくさん出してくれるからなぁ。

失礼にならないようにしながらいただこう。


そして、明日、体重が増えたとしても気に病まずにいきましょう。


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46歳 女性 身長:153.9cm
MAX78キロまで増え、なんとかかんとか70まで落としましたが最近停滞気味。
ここで心機一転、改めて頑張ることを決めました!
焦らず、でも確実に自分を変えて行きたいと思います。
2015年12月31日スタート
開始時70.1kg 35.5%
-12.1kg -7.4%
現在58.0kg 28.1%
あと10kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 57.7s

ポピー
女性 
151.0cm 60.0s

みいしゃん
51歳 女性 
156.7cm 57.4s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 57.7s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 53.5s

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