日記
2015年12月31日(木)
体重46.5kg
収支カロリー 590 kcal
摂取カロリー 2,372 kcal
消費カロリー 1,782 kcal

三食食べる

未記入

こまめに水分補給

未記入

お風呂入る

未記入

お買い物

15:22

100均でプラスチックのどんぶり買ってきました。
今までは丁度いいどんぶりがなくて、うどんもラーメンどんぶりに入れて食べてたんだよね…。鍋料理をよそうのもぴったりの器がなくて不便だった。
プラスチック製だけど電子レンジOKだから、あたためなおしもできるし、使うのが楽しみ。


今日は買い物とかで割とあっちこっち動いたから、家でダラダラしているよりはカロリー消費できたかな…?


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女性 身長:153.0cm
色々あって、色々ありすぎて、1月に出産を控えたダメ人間です。痩せるために日記書いていましたが、これからは体重管理のために日記つけます。ちゃんと食べます。




ノタノタやっていきます。
2015年12月27日スタート
開始時48.0kg   
+0.6kg
現在48.6kg 22.9%
あと3.6kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.6s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 51.2s

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