日記
2015年12月31日(木)
体重54.2kg

炭水化物は1日茶碗1杯まで

未記入

無駄なものは食べない.飲まない(コーヒー1日一杯まで)

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

野菜中心の食事をする

未記入

54.2kg

14:09
体重54.2kg


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女性 身長:158.8cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時58.7kg 26.5%
-1.9kg -5.5%
現在56.8kg 21.0%
あと8.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 21.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年2月  
         2 3 4
5 7
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28

 

ももこ
50歳 女性 
156.7cm 54.0s

ジミン
女性 
160.0cm 53.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.4s

ぽてまる
28歳 女性 
160.0cm 61.0s

らぶり
40代前半 女性 
162.5cm 63.4s

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