日記
2015年12月31日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

間食は極力控える(するなら体に良いものを)

未記入

適度な運動(もしくは積極的に動く)

未記入

夜にお風呂に入る

未記入

サプリメント

未記入

逆子体操

未記入

とこちゃんベルトをつける

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

562日目。大晦日。

23:54
体重48.7kg  体脂肪率30.8%

【朝食】8:30 ブランパン(チーズ)


【昼食】12:30 ハムチーズサンドイッチ・野菜生活フルーティーサラダ


【夕食】17:45 寿司11貫・豚汁・カブの塩漬け・ノンアルビール


【間食】18:50 マロンケーキ
23:50 蕎麦(かまぼこ・卵・ネギ)


【運動】なし


今日は昼過ぎまで色んなお店を回って買い物&家の残りのお掃除。

夕飯後は、紅白を見ながらお節作りにとりかかりましたー。

4〜5時間ほど立ちっぱなしで疲れた〜(^◇^;)

そして、2人なのに作り過ぎました(笑)

まあそれぞれの実家へのお出かけも含めて、このお節で三箇日は過ごせそうです(笑)

明日からいよいよ2016年。
今度こそダイエット成功させるぞー!(^◇^)/


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


現在妊娠中で、7月に出産予定です♪

元気な赤ちゃんを産むため、産後ブクブク太らないため、体重の維持管理をしたいと思います。

無事出産を終えた後は、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!ツワリ開始で2〜3ヶ月でブクブク太る;;(現在進行形)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
+4.9kg -2.8%
現在58.9kg 31.2%
あと0.9kg
目標58.0kg   

 

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  2017年5月  
  
12
31

 

ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 59.1s

とこちゃん
46歳 女性 
149.8cm 57.2s

かめちゃん
53歳 女性 
150.0cm 57.2s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.9s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.2s

ガイア
女性 
157.0cm 72.8s

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