日記
2015年12月31日(木)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

骨盤矯正ベルトorショーツ

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

×

間食なし(するとしても美容に良いものを)

×

7時間睡眠

×

お通じ

○

湯船につかる

×

アルコール・カフェインを控える

○

562日目。大晦日。

23:54
体重48.7kg  体脂肪率30.8%

【朝食】8:30 ブランパン(チーズ)


【昼食】12:30 ハムチーズサンドイッチ・野菜生活フルーティーサラダ


【夕食】17:45 寿司11貫・豚汁・カブの塩漬け・ノンアルビール


【間食】18:50 マロンケーキ
23:50 蕎麦(かまぼこ・卵・ネギ)


【運動】なし


今日は昼過ぎまで色んなお店を回って買い物&家の残りのお掃除。

夕飯後は、紅白を見ながらお節作りにとりかかりましたー。

4〜5時間ほど立ちっぱなしで疲れた〜(^◇^;)

そして、2人なのに作り過ぎました(笑)

まあそれぞれの実家へのお出かけも含めて、このお節で三箇日は過ごせそうです(笑)

明日からいよいよ2016年。
今度こそダイエット成功させるぞー!(^◇^)/


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33歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-3.3kg -2.8%
現在50.7kg 31.2%
あと2.7kg
目標48.0kg   

 

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 51.8s

おでぶっち
37歳 女性 
151.0cm 51.0s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.4s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.3s

37歳 女性 
152.5cm 43.9s

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