ダイエット日記 > プチ子さんのマイページ > リンゴダイエット2日目
日記
2015年12月31日(木)
体重45.0kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -889 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

平日はフルーツデー(1日3食フルーツ)にする

○

デトックスのために温かい飲み物を1日1.5リットル飲む

○

過食を週2回に減らす(休日のみにする)

未記入

リンゴダイエット2日目

13:30
体重45.0kg  体脂肪率22.7%

リンゴダイエット2日目です



今日は朝はおなかが空かなかったので朝食抜き

昼はリンゴ2個




あしたは少しは体重減ってほしい…(´・ω・`)


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30代後半 女性 身長:158.0cm
フルーツデトックスダイエットに挑戦☆
過食で増えた体重4キロをなんとか元に戻したいです
2015年12月22日スタート
開始時45.8kg 23.0%
-1.6kg -1%
現在44.2kg 22.0%
あと2.7kg あと4%
目標41.5kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
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29 30 31

 

こい
30歳 女性 
160.0cm 46.0s

アンディ
50代前半 女性 
161.0cm 43.2s

むなかたかすみ
36歳 女性 
157.1cm 43.3s

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.4s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ゆりり
女性 
155.0cm 38.4s

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