日記
2015年12月31日(木)
体重45.0kg   体脂肪率22.7%
収支カロリー -889 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 1,529 kcal

平日はフルーツデー(1日3食フルーツ)にする

○

デトックスのために温かい飲み物を1日1.5リットル飲む

○

過食を週2回に減らす(休日のみにする)

未記入

ショック…((T_T))

12:37
体重45.0kg  体脂肪率22.7%

おとといのランチの食べ過ぎのあと、丸1日何も食べないでいて、そのあとはリンゴだけにしていたのに、今朝体重を計ってたら全く減っていなかった(;_;)

せめて0.5キロくらいは減っていると思っていたので、かなりショック…((T_T))((T_T))

でも、ここでまたヤケになって暴食に走ると余計に太ってしまうので、あしたはきっと減っていると信じて、今日もリンゴダイエットがんばろう(´・ω・`)

あしたは新年だし、なんとか少しでも減ってくれてるといいな〜☆


コメント
 
 
2015年12月31日 17:44
ありますあります!
食べてないのに減ってない事・・・
逆に食べたけど減ってる時とか!

体って不思議ですよねえ(´・ω・`)
そういう時はむくみ!って思ってます(笑)
2015年12月31日 18:25
そうですね☆
浮腫みだと思ってる方が良いかも…

あしたは減ってると信じましょう(笑)

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30代後半 女性 身長:158.0cm
フルーツデトックスダイエットに挑戦☆
過食で増えた体重4キロをなんとか元に戻したいです
2015年12月22日スタート
開始時45.8kg 23.0%
-1.6kg -1%
現在44.2kg 22.0%
あと2.7kg あと4%
目標41.5kg 18.0%

 

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まりー
30代後半 女性 
159.3cm 45.5s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

マリリン2017
52歳 女性 
155.0cm 42.9s

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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