日記
2015年12月31日(木)
体重48.1kg

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

○

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

×

ヨガorカーヴィダンス

×

仕事ちゅう〜

12:18
体重48.1kg

【朝】
ココア ヨーグルト 紅茶

【昼】
写真

【夜】
そば チョコパイ2 最中 バナナ

【間食】

来年からの抱負
おやつ食べ過ぎない


コメント
2016年1月1日 11:11
大晦日もお仕事だったんですね (><)
お疲れさまです☆

バタバタしてて久しぶりになってしまいました…
今年もよろしくお願いします ヽ(*´▽)ノ♪
2016年1月2日 08:44
ひよりさん>

正月気分がまったくないです(´・ω・`) ショボボーン
因果な商売ですw

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39歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-3.5kg
現在49.8kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 49.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.9s

いつみ
47歳 女性 
162.0cm 47.8s

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うさぎ
女性 
154.0cm 53.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 57.7s

女性 
156.0cm 65.8s

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