日記
2015年12月30日(水)
体重74.1kg   体脂肪率38.8%

ウォーキングをする

未記入

クロスバイクする

未記入

パン、麺は一週間にそれぞれ一回まで

未記入

夕食を食べ過ぎないこと

未記入

70キロを切る事

未記入

疲れても、ドカ食いしない

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

74.1kg   38.8%

12:05
体重74.1kg  体脂肪率38.8%


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40代前半 女性 身長:165.0cm
今日から本気でダイエット頑張りたいです!
自分に甘々なので、しっかりここで頑張っていきたいです。
よろしくお願いします。
2014年8月6日スタート
開始時77.0kg   
-1.4kg
現在75.6kg 39.6%
あと13.6kg あと11.6%
目標62.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
15
28
29 30

 

みゅん
女性 
163.0cm 74.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.0s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

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乃愛
女性 
150.0cm 59.5s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.4s

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