日記
2015年12月31日(木)
体重48.1kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

大晦日

23:01
体重48.1kg

2015年はのんびりし過ぎたダイエット生活でした。
ピン友さんの励ましや同感コメントに支えられ、今年も日記を続けることができたのが救いです。
ありがとうございました!
また来年も元気にダイエット〜\(^o^)/



<朝>
昨夜残り物〜各少々
ツナ、ジャガイモ炒め
パプリカソース
人参、セロリの浅漬け
カフェオレ

<昼>
外食
チキンケサディア2/3
マルガリータ

<夕>
外食

年越し蕎麦

<運動>
DVD運動20min
クロストレーナー1h


コメント
2016年1月1日 20:58
大晦日のマルガリータいいですね!
ご縁あってこうやって記録で交流できて
嬉しく思っています。

ペースを大事に、
環境と状況に応じて楽しく取り組んでいきたいと思います!

今後ともよろしくお願いします^^

2016年1月1日 22:10
なこさん、明けましておめでと〜♪

カクテルの中でマルガリータが一番好き(^o^)
メキシカンレストランへ行くと昼間でも飲んじゃいます。

私も楽しくストレスフリーなダイエット生活を目指したいです。

こちらこそ宜しくお願いします♪

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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定。

2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+1.5kg
現在50.2kg
あと0.7kg
目標49.5kg

 

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