日記
2015年12月31日(木)
体重48.1kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

開脚ストレッチ

未記入

大晦日

23:01
体重48.1kg

2015年はのんびりし過ぎたダイエット生活でした。
ピン友さんの励ましや同感コメントに支えられ、今年も日記を続けることができたのが救いです。
ありがとうございました!
また来年も元気にダイエット〜\(^o^)/



<朝>
昨夜残り物〜各少々
ツナ、ジャガイモ炒め
パプリカソース
人参、セロリの浅漬け
カフェオレ

<昼>
外食
チキンケサディア2/3
マルガリータ

<夕>
外食

年越し蕎麦

<運動>
DVD運動20min
クロストレーナー1h


コメント
2016年1月1日 20:58
大晦日のマルガリータいいですね!
ご縁あってこうやって記録で交流できて
嬉しく思っています。

ペースを大事に、
環境と状況に応じて楽しく取り組んでいきたいと思います!

今後ともよろしくお願いします^^

2016年1月1日 22:10
なこさん、明けましておめでと〜♪

カクテルの中でマルガリータが一番好き(^o^)
メキシカンレストランへ行くと昼間でも飲んじゃいます。

私も楽しくストレスフリーなダイエット生活を目指したいです。

こちらこそ宜しくお願いします♪

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女性 身長:159.0cm
好きな旅行により体重が増えるので、少しでも余裕を持ちたい為のダイエット。
戯言、備忘録などなど含めた我が儘日記です<(_ _)>

★To Do Every Day★
毎日運動1時間以上
寝る前の軽いエクササイズ
夜の炭水化物抜きなど。

*体重は起床後すぐに測定。

地道に継続させたいです。
2014年2月8日スタート
開始時48.7kg
+0.5kg
現在49.2kg
あと1.2kg
目標48.0kg

 

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