日記
2015年12月31日(木)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

×

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆なし

昼食☆ピザ1切れ・ヨーグルト・パン

夕食☆かき揚げ蕎麦・地鶏

※今日で2015年も終わり!来年もダイエット頑張る♪


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-10.1kg
現在42.9kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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昨日
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かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.4s

ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

マリリン
50代前半 女性 
155.0cm 45.4s

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夏空
23歳 女性 
158.5cm 56.3s

Qちゃん
52歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

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